מארגנים לעצמכם חתונה? ככה תעברו את התקופה בדרך הטובה ביותר

איפה תתחתנו, מי יוזמנו, מי יהיו אנשי המקצוע והספקים, ומה יהיה הקונספט של החתונה? יש כל כך הרבה שאלות פתוחות, טרדות ודאגות לקראת החתונה. לכן, זה לא מפתיע שזוגות רבים שיוצאים למרתון הארגונים המייגע מוצאים את עצמם מתמודדים עם נדודי שינה ולחץ נפשי, שגוברים ככל שמועד האירוע מתקרב.

הלחץ נותן את אותותיו בדרכים שונות, מכאבי ראש ודפיקות לב, ועד פצעונים על הפנים ואפילו דכדוך.

אבל, אפשר גם אחרת. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לארגן חתונה ברוגע. 

למרות שיש לכם הרבה משימות ומטלות שקשורות בארגון החתונה, בכל זאת חשוב שתקפידו לשמור על אורח חיים בריא. 

איך עושים את זה? אכלו ארוחות סדירות, נסו להימנע מאוכל מעובד ועתיר חומרים משמרים, והקפידו לשתות מספיק מים כדי לעזור לגוף להיות במיטבו.

במקביל, הפחיתו את צריכת הקפאין, שהוא אומנם מעורר מצד אחד, אבל מצד שני העוררות הזאת יכולה לגרום לגוף לשחרר הורמוני לחץ.

 נסו לישון מספיק שעות בכל לילה. אם שעות השינה שלכם לא סדורות, עדיף שתקבעו לעצמכם ריטואל שינה קבוע שבו אתם חוזרים על אותן פעולות באותן שעות לפני השינה. ריטואל כזה יכול להיות צחצוח שיניים, קריאת ספר במיטה וכיבוי אורות בשעה קבועה. כדאי גם להשכים בשעה קבועה בימי חול. זה ישפר את התפקוד הגופני ואת תחושת העירנות.

נסו לפנות זמן לפעילות גופנית, שעוזרת להוריד את רמתו של הורמון הלחץ קורטיזול ולהגדיל את רמתם של האנדורפינים, שמשפרים את מצב הרוח.

עיסוק בלתי פוסק באירוע העתידי יכול להדיר שינה מעיניכם ולגרום לדכדוך. במקום זה, התמקדו בהווה והשתדלו ליהנות מהחוויה של ארגון האירוע, או לכל הפחות לטפל בכל המשימות ברוגע. זה מאוד יעזור לכם להתמודד עם הלחץ.

מדי פעם, נסו גם לקחת הפסקות מהמרתון האינטנסיבי וצאו לחיק הטבע או לבילוי זוגי מרגיע ונעים. שינוי אווירה יכול לעזור לכם להניח בצד את כל המטלות, להתפנות לפעילות שלא קשורה לחתונה עצמה ולנקות את הראש והנפש. 

אם ממש קשה לכם להירגע, נסו לתרגל טכניקות הרפיה כמו נשימות עמוקות, דמיון מודרך ומיינדפולנס.

אחד האתגרים בתכנון חתונה הוא עמידה בלוחות זמנים צפופים. כדי לעמוד בזה בהצלחה, נהלו את הזמן שלכם בחוכמה. 

קבעו לעצמכם מסגרת זמנים סבירה למילוי של כל משימה ונסו להאציל סמכויות ולהעביר משימות מסוימות לבני משפחה קרובים.

כדאי לדעת שיש כמה אפליקציות שכל מטרתן היא לעזור לכם לתעדף משימות ולעקוב אחרי הביצוע שלהן, ואם אתם מרגישים שהפקת האירוע גדולה עליכם, אולי כדאי שתשקלו לשכור את שירותיהם של נשות ואנשי מקצוע שיעשו בשבילכם את העבודה.

רסקיו רמדי יכול לעזור לכם להתמודד עם מצבי לחץ, בין אם מדובר באירועים מיוחדים או בכל מצב בחיים שבו אתם זקוקים למעט שלווה. 

פורמולת רסקיו מבוססת על 5 תמציות פרחי באך: רוק רוז (Rock Rose), אימפישנס (Impatiens), קלמטיס (Clematis), צ׳רי פלאם (Cherry Plum) וסטאר אוף בית לחם (Star of Bethlehem).