חיפושדלג על חיפוש
פרמה גורי - חלק מהטבע שלך pharma guri - coming from nature
חיפושדלג על חיפוש
דלג על

המגזין

חשוב להתמודד עם הלחץ בעקבות המצב הכלכלי המאפיין את תקופת הקורונה כדי לאפשר שנת לילה טובה יותר. אז איך תוכלו לישון טוב יותר?למאמר
סובלים זמנית מלחץ בעקבות השינויים הכלכליים בתקופת הקורונה? קבלו כמה טיפים להתנהלות נכונה שתעזור להפחית את הלחץלמאמר
מגפת הקורונה המשתוללת בעולם יוצרת לחץ רב שעשוי לפגוע בתפקוד הפיזי ובבריאות הנפשית. היכנסו למספר אסטרטגיות שיוכלו לסייע לכם בשמירת החרדה והלחץ היומיומי בשליטהלמאמר
החזרה ההדרגתית לשגרת הקורונה מעלה את מפלס הלחץ. הורים, קבלו כמה עצות מעשיות להתנהלות בשגרת הקורונה ולהתמודדות עם המצבים הרגשיים והאתגרים שבדרךלמאמר
שגרת הקורונה והחזרה ללימודים ולעבודה עשויות להעלות את רמת הלחץ, לפגוע בתפקוד ואף להחליש את המערכת החיסונית. הנה כמה טכניקות להתמודדות עם סטרס בתקופה זולמאמר
שוב התעוררתם עייפים אחרי לילה לבן? חוסר שינה פוגע בתפקוד ובאיכות החיים. כך תוכלו להתמודד עם חוסר שינה ולהחזיר לעצמכם את השינה האבודה או לשפר את איכות השינהלמאמר
ללחץ יש השפעה שלילית מבחינה פיזית ונפשית, והוא עשוי לבוא לידי ביטוי בנדודי שינה, כאבי בטן וראש, דכדוך והחלשת המערכת החיסונית. כך תירגעו במצבי לחץלמאמר
סובלת מנדודי שינה בהיריון? החששות הטבעיים מפני הלידה הקרובה, חוסר הנוחות הפיזית וההורמונים המשתוללים: שיטות להתמודדות ולהשגת שינה מספקת ואיכותיתלמאמר
מקבץ טיפים שיעזרו לכם להירדם מהר ולהתמודד עם נדודי שינה חוזרים ונשנים שמקשים עליכם לתפקד כראוי. גייסו את מרב המאמצים כדי שתוכלו ליהנות משנת לילה טובה ומספקתלמאמר
מגפת הקורונה מעלה באופן טבעי את מפלס הלחץ, הסטרס והחרדה. קבלו כמה טיפים להתמודדות - בחרו את העצות הרלבנטיות לכםלמאמר
שינה אחראית לתפקוד תקין ומי שסובל מהפרעות שינה ומנדודי לילה יכול להעיד על כך שחסכים בשינה פוגעים באיכות החיים בצורה משמעותית.
למאמר
לילה לא שקט. אתם לא לבד. רבים סובלים מתופעה זמנית או קבועה של הפרעות שינה. מהן הפרעות השינה הנפוצות, מהם סימני ההיכר ומה אפשר לעשות כששנתכם נודדת?
למאמר

     
  1. לעמוד הקודם
  2.  
  3. לעמוד הבא

יצירת קשרדלג על יצירת קשר

יצירת קשר

*
*
מין
* שדות המסומנים בכוכבית הינם שדות חובה
*
checked
עבור לתוכן העמוד